* अन्सारी हास्पिटल बौड़ारी, मड़वा पर बैठते हैं डा0 सरफराज अन्सारी
सरताज आलम
शोहरतगढ़़/सिद्धार्थनगर
बरसात के मौसम में स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें।
बरसात के मौसम में लोग सबसे ज्यादा बीमार पड़ते है। इस मौसम में कई तरह की बीमारियां लोगों को प्रभावित करती है। इस मौसम में स्किन समस्यायें भी बहुत हद तक बढ़ जाती हैं। बरसात में काफी गर्मी बढ़ती है कि अपने खानपान से लेकर पहनावे तक का पूरी तरह से ख्याल रखा जाय। इस समय स्वास्थ्य के प्रति ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है। बरसात ज्यादा परेशान न करे, इसके लिये जरूरी है कि सुबह जल्दी उठकर अपना पूरा रूटीन बनाया जाये। इस मौसम में डाइट का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी होता है। विटामिन सी का सेवन बढ़ायें, साफ पानी या अविश्वसनीय हुआ पानी ही पियें, प्रोबायोटिक का सेवन बढ़ायें, जंक फूड से दूर रहें, घर में या घर के आसपास पानी को इकट्ठा ना होने दें, नहाने के पानी में कीटाणुनाशक मिलायें, नम कपड़ों को आयरन करें एवं फलों और सब्जियों को अच्छे से धो कर खायें। उक्त बातें अंसारी हास्पिटल बौड़ारी, मड़वा, शोहरतगढ़़ डाo सरफराज अन्सारी ने संवाददाता से बरसात के मौसम में कहीं। इस मौके पर सरफराज अन्सारी, डाoरुही परवीन, डाo सेराज अहमद अन्सारी, सरफराज अन्सारी, एजाज अन्सारी, डाo मेराज अन्सारी आदि लोग उपस्थित रहें।
